Makan Buah Plum Bisa Melangsingkan Badan, Benarkah?
Makan Buah Plum Bisa Melangsingkan Badan, Benarkah? Tahukah Anda? di luar sana ada 1001 cara yang menjanjikan Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Kalau Anda termasuk orang yang cukup aktif seliweran di media sosial, mungkin memerhatikan banyak toko-toko online menjajakan buah plum kering ( prune ) dalam kemasan atau dalam versi jus botolannya yang diklaim manjur buat diet pelangsing badan. Plum atau prem secara umum memang menyehatkan. Tetapi, apakah buah ungu asam ini benar-benar efektif untuk menurunkan kelebihan berat badan? Buah plum adalah buah super kaya nutrisi Buah plum secara umum aman untuk dikonsumsi karena mengandung lebih dari 15 vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, di antaranya: 170 mcg zat besi per 100 gram plum, untuk bantu mencegah anemia. 9,5 mg vitamin C per 100 gr plum, untuk bantu memenuhi 10% dari kebutuhan harian. 1 gram serat untuk melancarkan pencernaan. 157 mg kalium, untuk bantu m...